我在體育組的日子

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在國教社群網站的資源分享上，發現一個有趣的成績處理程式，可試試看(下載excel檔)。

新竹市九十七年度創新課程教案暨優良教學徵集發表活動

內容摘要表

方案名稱：健康與體育測驗成績處理程式 (閱讀全文)

連結下列網址，可看出農民曆

http://dolphin.cc.ncu.edu.tw/lunar.html

時間：98.06.11（星期四）晚上六點整

地點：醇燒日式料理（台中市昌平路二段31-34號-靠近崇德路）

電話：24212416

下載資料如下:師大體育聚餐

當天活動相片:090611醇燒聚餐

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090428法式滾球2009年4月28日於中正國小及經國綠園道滾球場地

下列文章引用自98年度台中市滾球運動推廣研習會資料

『法式滾球  最時尚的輕量運動』

滾動樂活新風潮 前進2009世界運動會

法式國寶級運動　引領休閒時尚

法式滾球(Pétanque)是法國百年歷史的國寶級運動，又被稱為「法國高爾夫」或「馬賽球」，比賽規則很簡單：「誰將滾球拋到最靠近目標球，即是贏家」。從貴族到平民，從時尚圈到各社交圈，成為法國人休閒運動的美學象徵，堪稱「最優雅時尚的輕量型運動」。

身心靈平衡拋擲　雙手頭腦並用

Pétanque的法文原意是「雙腳不離地」，正是拋擲滾球的標準姿勢。每次當身體以平衡的姿勢，集中心智與體力拋擲「有點重又不會太重」的滾球(約600~800克)，能有效增加肩臂的運動量，對促進心理健康也有正面的幫助。擲球的基本動作是先屈肘以手握球(有點像手拿蘋果掂掂斤兩的姿勢)，手臂伸直後再從身體側面向後方擺到適當的高度，最後以反手的方式快速地將球拋向目標，每次的拋擲動作都能增加上臂的活動力，對肩關節活動範圍及上臂的肌肉力量有很好的強化效果。在比賽的過程必須運用戰略及邏輯分析力，需懂得如何將對手的球擊離目標球，或是幫助隊友將球更靠近目標球，往往一球就能改變戰局及勝負，是一項「手腦並用的身心靈平衡運動」。

樂活滾球新風潮　滾動健康活力

如果您看過彼得‧梅爾所著「山居歲月－普羅旺斯的一年」一書，必定對其中章節「後院滾球大戰」的有趣內容留下深刻印象；作者認為，滾球是人類所發明最有趣的遊戲。滾球運動有趣的競賽規則，在休閒聚會時刻，常造成比賽過程驚呼與笑聲不斷，穿著自在輕鬆，一邊打滾球一邊享用輕食點心，藉由滾球運動接近大自然，拉近親朋好友的彼此情誼，可說是一種社交聚會新興的「樂活健康運動」。

世界級全民運動　風靡台灣各地

滾球運動沒有體型限制、入門容易、球具攜帶方便，是一項親和力極高的全民運動；根據滾球國際總會最新資料顯示，全世界超過78個國家投入滾球運動，每年國際賽事交流相當活絡。

2005年台灣引進滾球運動，法式滾球列入台灣2008全民運動會及2009高雄世界運動會的競賽項目，中華男子滾球代表隊更於2008年亞洲盃滾球錦標賽奪得三對三團體組銅牌佳績，在全台各地興起滾球風潮；滾球成為另一個「讓世界看見台灣的運動舞台」。

玉山活動計畫書

一、活動日期：20071129-1202

二、入山地點：南投縣上東埔停車場步行到塔塔加鞍部登山口

三、出山地點：塔塔加鞍部登山口

四、集合地點：11/29(四)  20:00台中市三光國中

五、電話聯絡：陳巨峰

六、行程計畫：

 D1：11/29(五)台中(20:00)→塔塔加遊客中心(23:00)→上東埔停車場(24:00)

 D2：11/30(六)上東埔停車場(07:00)→塔塔加鞍部(08:30)→孟祿亭(90:20)→前峰登山口(10:30)→西峰下休憩亭(11:20)→大峭壁(12:10)→排雲山莊(14:00)-----午餐自理。

 D3：12/01(二)排雲山莊(03:00)→主南岔路(04:00下重裝改輕裝) →玉山主峰(06:30)→玉山北峰(09:30)→主南岔路(11:30)→圓峰山營地(13:30)。-----午餐自理。

 D4：08/22(三) 圓峰山營地(06:00)→排雲山莊(07:00)→玉山西峰(08:30)→排雲山莊(09:30)→西峰下休憩亭(12:00)→前峰登口山(12:45)→上東埔停車場(15:00)

七、準備事項：

(一)、共同裝備：對講機*2、鍋具*3、瓦斯罐*8、爐具*2、瓦斯燈*2、急救箱*1、地圖*1、指北針*2、高度計*1   

 (二)、個人裝備：禦寒衣物(羽毛衣)、二截式雨衣褲、帽子、手套、換洗衣褲數套、小背包、個人餐具/盥洗用具、手電筒、備用電池、深紋運動登山鞋、行動口糧四餐、飲用水、零食、打火機。   

(三)、建議裝備：護膝、毛帽、拖鞋、相機、底片、太陽眼鏡、防護眼鏡、防曬油、望遠鏡、指甲剪(腳指甲要事先修剪好)。   

(四)、必帶證件：身份證、健保卡。   

 (五)、午餐自理：二餐(08/20、22)。

八、參加人員：(一)、領隊：陳巨峰。(二)、隊員：蕭美慧、陳明瑜、張晉忠、江俊明、洪曼佾。

九、留守人員：陳秀儀

十、風險自我評估：領隊及隊員皆存有山永遠在，不強攻，一切以整體安全為最高考量。故本次高山活動，一旦山區天候狀況不佳或者下雪，將不通過危險路線及登頂活動，一切以安全為最高原則，迅速下山。

十一、裝備檢查表

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